そばかすを増やさない秘訣を知りたい!

そばかすができるわけ

そばかすには遺伝性のものとそうでないものがあります。子どもの頃からあるそばかすの場合は遺伝性であることが多いです。ただし、そばかすができることが遺伝するわけではなく、そばかすができやすい体質が遺伝しやすいのでしっかりと対策すれば、そばかすが出ることもありません。なお、遺伝性の場合も思春期を超えると自然に消えるタイプのそばかすもあります。また、思春期を過ぎても消えないような大人のそばかすについては、その原因は紫外線をたくさん浴びてしまったり、生活習慣が悪かったりして発生するものです。生活習慣については、スキンケアの方法が間違っていたり、過度のストレスや過労、睡眠不足、栄養不足などが考えられます。

そばかす対策方法は?

そばかすの主原因の多くは紫外線によるものです。夏場は紫外線に対してきちんと対策を取る人が多いですが、実は紫外線が最も多いのは3月から7月にかけてなのです。そのため、春先から紫外線対策をする必要があります。屋内にいた場合でも、紫外線を浴びてしまいますし、曇っている日でも紫外線は降り注いでいます。どんな時でも日焼け止めを塗っておくことが大切です。
生活習慣対策としては、メイクを落とす時にはクレンジングの使いすぎに気をつけましょう。洗い流す時はぬるま湯を使用するようにします。食生活については、ビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの栄養素を含む食品を取ると良いでしょう。睡眠も毎日7時間から8時間ほど十分にとりましょう。